心地よい空間

こんにちは！

グリーフケアルームの浜辺歩です。

こちら東京は、寒波が強くなってきていますが日中はとても暖かく、
太陽が出ているうちにと、ウォーキングに出てきました。

いつもよりがんばって遥かに距離数を伸ばし、
ずっと来てみたかったcafeにようやく来てみました。

公園の中にある最近出来たcafe。

窓辺からは明るい日差しが。
クラシックが店内に流れていて、
とても気持ちが良いです♬

こんな時は思い切り幸せな気持ちに浸って深呼吸してみます。

すると、心の奥底にある、凝り固まった気持ちが、ちょっぴり逸れて、
あれれ？涙が、、、

普段頑張っている自分に、気付いてしまう一瞬なのかも。

そんな時は想いのままに溢れ出す思考に耳を傾けてみてくださいね。

勿論、思考を止めてもOK！

ご自分を縛り付ける余計な感情を
極力外して、
少しずつ身軽になっていきましょう。

思考は自由。
感情も自由。

こんなこと考えちゃダメ！なんてことはないのです。

そしてそれら全部を受け止めてあげた時、他の人にも優しくなれるんだと思います。

今、テーブルの上にある温かい珈琲の美味しいこと！

私もたくさんの感情を感じて、
今日も歩いています。